De forvirra gravide

gravidStadig treffer jeg på gravide som lurer på om de kan spise det ene eller det andre, og det er tydelig at det er mye forvirring og bekymring der ute. Mange finner informasjonen de bygger sine valg på fra google, forum, magasiner, venner og kollegaer, i tillegg til eventuelt lege og jordmor. Her kan rådene sprike fra myter, synsebasert informasjon eller personlige erfaringer, til godt dokumentert informasjon.

Som gravid selv forstår jeg at man kan bli urolig, man vil jo bare det beste for nurket i magen. Men jeg syns også det er veldig synd at kosthold blir en bekymring i svangerskapet, fordi det er så mye skremsel fremfor fokus på all maten man faktisk kan spise. Jeg vet for eksempel om dem som ikke ønsker å gå ut og spise på restaurant i frykt for å spise noe som kan være skadelig for fosteret.

Les videre

Gjør deg klar til en smooth sommer!

1600x1199_bbe42Er du som meg, en som prøver å nyte alle de tegnene som tyder på at sommeren er i anmarsj? I en hverdag hvor datoen egentlig viser sommer, men været ikke vil følge helt årstiden, prøver jeg å å skape sommerfølelsen der jeg kan.

Smoothie er for meg et av de beste triksene. Det smaker sommer selvom det regner ute. Er det sol ute i tillegg så smaker det faktisk ekstra kjølende og godt! Derfor vil jeg dele noen gode tips med dere. Har dere grunnoppskriften på smoothies i bakhånd, får dere raskt smaken av sommer enten den virkelig er der – eller du savner smaken av den!

Les videre

Laks eller ikke laks?

laksIkke lett å vite hva man skal mene og tenke når man ser oppslagene i VG og andre medier. Nå er det altså farlig å spise oppdrettslaks pga miljøgiftene. Dessuten er det lite Omega-3 igjen fordi mye av fiskefôret er erstattet med plantefôr. Selv jobber jeg i et miljø med mange ernæringsfysiologer og får daglig påfyll fra høyt utdannete ernæringseksperter som følger godt med. Vi har mange interessante diskusjoner rundt lunsjbordet om kosthold og ernæring som jeg personlig lærer mye av. Les videre

Hverdagslig, sunn og god!

På seminaret fikk vi servert melk, jeg valgte meg kærnemælk.

På seminaret drakk jeg kærnemælk.

Triviell, sunn, god, omsorg, barnslig, barndom, hverdag og morgen.

Dette er ord som vi europeere assosierer med melk, i følge en foredragsholder på seminaret «Milk, nutritious by nature» som jeg nylig deltok på i København. Seminaret hadde meieriprodukter og helse som tema, og det var flere dyktige internasjonale forskere som holdt innlegg.

Les videre

Kreftforeningens blogg

Sammen skaper vi håp

Lisbet Rugtvedts blogg

om folk og helse

Milkshake

Bloggen bak Melk.no som tar pulsen på aktuelt og debatt rundt meieriprodukter

Trines Matblogg

Matglede for matglade

Sunn Jenteidrett Blogg

Bloggen bak Melk.no som tar pulsen på aktuelt og debatt rundt meieriprodukter

sunnhetsbloggen

Bloggen om sunt kosthold og livsstil

Lise von Krogh

Enkelt, sunt og godt